Celebridades que Emagreceram e Sua Incrível Transformação
Lauren Alaina – 11 Quilos – Controle De Porções
Lauren Alaina, outra participante do programa American Idol e queridinha do público, também perdeu um bocado de peso desde a sua estréia na TV, aos 21 anos.
Sua transformação após 11 quilos a menos deve-se a uma mudança de dieta e um programa de reeducação alimentar que a ensinou a controlar as porções a serem consumidas e a prestar atenção no seu valor nutricional. Lauren começou a pensar sobre o que ingeria diariamente, bem como as quantidades e tipos de alimentos necessários. O resultado foi uma melhora em todos os sentidos.
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